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澳门开户网站大全·这道菜要让老人吃,它能增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松

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澳门开户网站大全,洋葱的营养价值:洋葱含有前列腺素a,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。

【洋葱鸡蛋烧丝瓜】

1、丝瓜削皮滚刀切,洋葱切片,鸡蛋打散(小窍门:蛋液里面加点水,蛋皮的量更多吆)。

2、先煎蛋液煎成蛋皮,装起来备用。

3、锅里面重新放油,将洋葱和丝瓜一起放进去,翻炒。加入盐、生抽、蚝油翻炒。

4、蛋皮倒进去翻炒,用锅铲把蛋皮切开即可。

5、倒一点点开水,稍微焖煮一分钟,更入味哦!

好吃哒~~戳下面~~

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要让孩子胃口好,早餐不马虎!营养搭配要全面,坚持做健康早餐!

多加了一味料的应季美食,清脆爽口,常吃清热凉血、健脾开胃哦!

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